Makating Lalamunan: Bakit Ito Nangyayari?

May iba't ibang sanhi kung bakit nagiging makati ang lalamunan. Narito ang ilan sa mga pinakamadalas na dahilan:

Allergy

Ang allergens tulad ng pollen, alikabok, at hayop ay maaaring magdulot ng allergic reaction, na nagiging sanhi ng pangangati sa lalamunan.¹ Kapag ang katawan ay nag-react sa allergens, naglalabas ito ng histamine na nagdudulot ng iritasyon at pamumula.

Ang allergic rhinitis o hay fever ay isang uri ng allergic reaction. Kapag nakalanghap ka ng allergens sa pamamagitan ng iyong ilong o bibig, nagkakaroon ng reaction ang iyong katawan sa pamamagitan ng paglabas ng isang natural na kemikal na tinatawag na histamine.

Ayon sa 2008 National Nutrition and Health Survey, ang kabuuang paglaganap ng allergic rhinitis sa Pilipinas ay humigit-kumulang 20%.²

Infection sa Lalamunan

Ang makating lalamunan ay isa sa mga  sintomas ng impeksyon gaya ng pharyngitis o tonsilitis.^4,5 Maaaring dulot ito ng bacteria o virus, na karaniwang nagdudulot ng pamamaga at pangangati sa lalamunan. Dagdag dito, ang streptococcal infection ay isa sa mga pinaka-karaniwang bacterial infection na nagdudulot ng pangangati sa lalamunan. Ito ay sanhi ng humigit-kumulang 15-30% ng mga kaso ng sore throat sa mga bata at 5-10% sa mga matatanda.³

Dry Air

Kapag masyadong tuyo ang hangin, maaari rin nitong matuyo ang mucous membranes sa iyong lalamunan, at ito’y nagiging sanhi ng iritasyon at pakiramdam na parang may gasgas.¹ Karaniwan itong nararanasan tuwing taglamig o sa mga lugar na may mababang humidity. Maaaring gumamit ng humidifier para makatulong tumaas ang humidity sa isang kwarto para maging moist ang hangin.

Paninigarilyo

Ang usok mula sa sigarilyo ay naglalaman ng maraming irritants na maaaring magpatuyo at magdulot ng pamamaga sa mucous membranes ng iyong lalamunan.¹

Hindi lamang ito nagiging sanhi ng pagkakaroon ng makating lalamunan, maaari ring magdulot ang paninigarilyo ng mas malalang kondisyon sa baga o lalamunan sa kalaunan. Kahit hindi ikaw mismo ang naninigarilyo ay maaari pa ring magdulot masamang epekto ang sigarilyo⁶ kapag nakalanghap ka ng tinatawag na secondhand smoke.

GERD

Ang gastroesophageal reflux disease (GERD) ay maaari ring magdulot ng makating lalamunan.¹ Nangyayari ang GERD kapag ang stomach acid ay madalas na umaakyat pabalik sa esophagus, na nagdudulot ng irritation sa lining nito. Ang acid reflux na ito ay maaaring umabot hanggang sa lalamunan, na nagiging sanhi ng pamamaga at iritasyon, na maaaring magresulta sa mga sintomas gaya ng makati o masakit na lalamunan.⁷

Bukod sa mga nabanggit na sanhi, may mga bagay na maaaring magpalala sa makating lalamunan:

Polusyon sa Hangin

Ang mga kemikal at iba pang pollutants sa hangin ay maaaring mag-trigger ng iritasyon sa lalamunan. Halimbawa, kapag ikaw ay exposed sa matinding usok ng sasakyan o sigarilyo, maaari itong magdulot ng discomfort at kati sa lalamunan. Ayon sa Environmental Protection Agency (EPA), ang exposure sa mataas na level ng pollutants ay nagdudulot ng iritasyon sa lalamunan.⁸

Malamig na Inumin o Pagkain

Ang malamig na pagkain ay maaaring magdulot ng paninikip sa respiratory mucosa⁹, na isang protective layer na bumabalot sa lining ng respiratory system. Pag sumikip ito, maaaring magdulot ng iritasyon at pakiramdam ng pangangati sa lalamunan.

Matagal na Pagsasalita o Pag-awit

Ayon sa American Speech-Language-Hearing Association (ASHA), ang overuse ng boses ay maaaring magdulot ng iritasyon sa vocal cords at lalamunan dahil sa kondisyon na tinatawag na vocal fatigue o muscle tension dysphonia.¹⁰

Binibigyang-diin ng ASHA ang kahalagahan ng vocal hygiene upang maiwasan ang mga ganitong isyu. Kasama rito ang pananatiling hydrated, pag-iwas sa pagsigaw o pagsasalita nang malakas sa mahabang panahon, at pagkuha ng vocal breaks upang mapahinga ang boses.

May ilang mga makating lalamunan remedy na maaari mong subukan:

1. Uminom ng Mainit na Inuming May halong Honey

Ang pag-inom ng tubig o tsaa na may halong honey ay maaaring makatutulong na maibsan ang kati sa lalamunan.¹

2. Panatilihin ang Hydration

Ang pag-inom ng sapat na tubig ay mahalaga upang maiwasan ang pagkatuyo ng lalamunan. Sa paraang ng pag-inom ng sapat na tubig ay maktutulong na panatilihing malinaw ang iyong mucus membranes, na pumipigil sa hindi komportableng pag-ipon ng mucus sa iyong lalamunan.

3. Iwasan ang Mga Trigger

Kung alam mo ang sanhi o trigger ng iyong makating lalamunan, gaya ng allergens, polusyon, o  pag-iwas sa masyadong malalamig na pagkain o inumin, iwasan ito hangga't maaari. Sa ganitong paraan, mapipigilan ang paglala ng iritasyon.

4. Gumamit ng Humidifier

Kung ikaw ay nasa lugar na may tuyo o malamig na hangin, ang paggamit ng humidifier sa bahay ay makatutulong na panatilihing moist ang hangin, na nakatutulong din sa lalamunan.  Sinasabi ng Cleveland Clinic na gumamit ng humidifier upang maiwasan ang pagkatuyo ng lalamunan.¹

5. Dichlorobenzyl Alcohol + Amylmetacresol (Strepsils)

Ang mga lozenges tulad ng Dichlorobenzyl Alcohol + Amylmetacresol (Strepsils) ay mayroong mga active ingredients na tumutulong ibsan ang iritasyon sa lalamunan. Ang Dichlorobenzyl Alcohol + Amylmetacresol (Strepsils) ay mayroong antiseptic at anesthetic na mga ingredients (Dichlorobenzyl alcohol + Amylmetacresol) na tumutulong labanan ang impeksyon at nakakatulong magbibigay ng  ginhawa sa pananakit ng lalamunan.

 

Iba’t Ibang Uri ng Dichlorobenzyl Alcohol + Amylmetacresol (Strepsils) Lozenges  Mild    Dichlorobenzyl Alcohol + Amylmetacresol (Strepsils) Original: Epektibong ginhawa na may antiseptic action. Dichlorobenzyl Alcohol + Amylmetacresol (Strepsils) Honey and Lemon: Pinagsamang honey at lemon flavor para sa soothing properties na mayroon ding antiseptic properties.  Dichlorobenzyl Alcohol + Amylmetacresol + Ascorbic Acid (Strepsils Orange with Vitamin C): Ginhawa sa sakit sa lalamunan na may dagdag Vitamin C para sa immune support. Dichlorobenzyl Alcohol + Amylmetacresol (Strepsils) Extra Strong: May combination ng antibacterials na tumutulong pumatay ng bacteria na maaaring magdulot ng pananakit ng lalamunan at impeksyon Severe    Flurbiprofen (Strepsils MaxPro): Angkop para sa matinding kating may pamamaga; para lamang sa may edad 12+ Bisitahin ang aming product page upang makita ang lahat ng mga produkto ng Strepsils. Ang mga Dichlorobenzyl Alcohol + Amylmetacresol (Strepsils) lozenges ay mabibili sa pinakamalapit na convenience store, drug store, o sa aming online stores sa Reckitt Health and Beauty on Lazada at Reckitt Health Official on Shopee.